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练瑜伽事半功倍的秘籍

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练瑜伽秘籍是
先明白什么是练?

为什么练?

练什么?

这三个问题再练会事半功倍!


瑜伽是文化是教育.jpg


一、什么是练?
练是“学而时习之”的意思,学在前,习在后。

学什么?
学是“纲”,因为纲举目张,

“纲”是什么,是文化,只有文化才会源远流长。

文化是什么?
文化是人类文明与进步的成果。

文化是指导人们认识自己,教育自己,成就自己与成就社会文明发展的统一。


二、为什么练?

因为责任和使命!

包括:

为了家庭和睦,

为了他人幸福,

为了心灵平静,

为了自然和谐,

为了国家强盛,

为了世界和平。


文化是纲.jpg


三、练什么?

从文化中认识自己的不足,

在生活中改变自己的不足,

瑜伽动作,呼吸,冥想等方法中的哲理与实践是认识自己不足的指导,

指导人们生活中处处利他之心的形成便有了练的成果。
成果的大小在于利他之心的大小,

因为心的力量是无穷的。

最终,练的是“心”,是“心”的力量!

练对了吗?我们在《瑜伽帮》一起成长!
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